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週末は大田原マラソン

さて、えらく久々に更新しますが、週末は大田原マラソンです。
大田原はきちんと走りきるためには10月が勝負だと思い、前半は順調に距離を重ねたものの休みの日に雨が続き後半に失速。。。

ほぼ諦めモードになりつつも、湘南国際を見に行ってまた気持ちが盛り上がってきて、そこから詰め込み練習。
なんとかフルマラソン前のルーチンをこなして、やっとこさスタートラインにつくことはできそうです。

詰め込みで距離は今月ここまで200kmぐらい、ルーチンは2週間前の3時間走と1週間前の2時間走。

しかし、今の状態ではタイム狙うのは難しいので、とりあえずは完走が目標!
来年のフルマラソンに向けた練習的な位置付けになりそうです。

たぶん完走は大丈夫だと思うけど、不安いっぱい。
さてさてどうなる大田原(笑)



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あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます(*≧∀≦*)
昨年は大変お世話になりました!
今年もよろしくお願い致します!



新生活、仕事環境にも慣れてきて
新たな生活のリズムができてきました♪

年末にイベントやらなんやらで食べすぎ
さらに、寒さに負けてほとんど走らなかったので体重が増加しております(笑)

そんなわけで、今年の目標は脂肪燃焼!

寒さに負けずに脂肪燃焼です!

フルマラソンのタイムとかよりも
まずは脂肪燃焼ランをしていきたいと思います!

年明けは元旦に5kmジョグして、3日に20km弱の脂肪燃焼ができたので
このペースで脂肪燃焼頑張ります(笑)


12月だけで3kgぐらい増量したよ~


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走力低下ですので。。。

先週末、土曜日に14kmほど走ったのですがね
ゆっくりジョギング!のつもりが
気づいたら気持ちいい感じでキロ5分切るぐらいまで上がってた(笑

まあ、それはいいんですがね
問題はその翌日

昼から用事があったので、朝ランしようかと思ったのに
予想以上に疲れてたのか起きれず。。。
目覚ましにも気づいてなかったですよー

14kmをキロ5で走ってぐったりってさ。。。。

やはり、夏に走れなかったことによる走力低下は著しいようです

当面の目標は夏前の走力を取り戻すことかな

今の状態からすると大田原はタイム狙うのは不可能でしょうが
なるべく以前の状態に近づけて、次につながるレースにしたいなと思います

まだ2か月弱あるので、どこまで戻るかやってみる!
よく考えたら去年も故障で夏~9月はあまり走れてなかったしね

走ることが第一じゃない生活ですが
楽しみながらジョギングします♪





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夕暮れの河川敷

荒川が近いのは昨日言いましたが
河川敷にけっこう広い運動公園があって
そこに3400mのコースがあるので
そこを走ってみたりしてます!

仕事後だと夕方から走ることになるので
今の時期だと18時ぐらいから暗くなってきます

河川敷なので、もちろん照明施設はナシ
日暮れとともに帰るしかなくなります

が、暗くなってもしばらくは人がいたり!

犬の散歩してる人、普通の散歩の人とか
走ってる人もいたり

なんかけっこうびっくりですよ!

まだまだしばらくは河川敷・土手散策が続きそうです(笑



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追い風と向い風

最近のジョギングはもっぱら荒川の土手です

川沿いは思いの外風が吹いている

夕方走ってるんですが、下流から上流に風が吹いているのを感じます

だから上流に向かって走ると追い風

下流に向かって走ると向い風になります

川沿いってそんな感じなんですかね?

今まで、ほとんど川沿いとか走ったことないからあまりわかりません

時間帯とかにもよるのかな~

ふと思ったことでした(笑



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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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