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脚回復中!

今日は昨日完全休養したのでちょっと体を動かそうかとジムへGO!!

脚に不安が残るため、今日は走っては行かず。
車で出動してまいりました。

ジムでは軽く筋トレをして有酸素マシンを30分ほど。
走って脚の状態が悪化するとまずいので、細心の注意を払う。

昨日の完全休養と今日も脚に負荷がかからないトレーニングにしたことで、
脚の状態はかなり回復傾向にあります!

脹脛靭帯も腓骨筋腱もどちらもほぼ全く痛みなし。
このまま回復すれば荒川までの完治もありえそう!

しかし、本来ならば赤羽ハーフマラソン後きっちりトレーニングをして荒川フルに臨むつもりだったのに、
故障のせいで思うようにトレーニングできなかった為、どれだけ走れるかが未知数だ…

唯一の望みは赤羽ハーフマラソンで90分切りを達成できたこと!
21kmを平均ラップで4分11秒で走れたので、確実に4分50秒ぐらいを刻むレースがしたいものです!

あー、あと5日だ!
しっかり戦略を練ろう!
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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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