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ハンサムネコ練習会に行ってきた!

ハンサムネコ練習会に参加してきました☆

前から気になってたんですが、どうもタイミング合わずで
今回が初参加!

今日はメンバーの仕事の都合で21時スタートで
時間があったので、ハンサムネコさんを誘って
19時30分に集合して裏山トレイルを案内してもらいました♪

インターバル前にプレラン(笑

1時間30分で12kmほど走って合流!
メンバーは、ハンサムネコさん、カツウォさん、さぶろうさん、アベシルさん

そして、本日のメニューは。。。

4:30x5
4:15x4
4:00x2

カツウォさん作成

ペースは僕はキツくないので
ひとりでふらふら~とペース上げたり下げたりしてたら
途中から思ったより脚にきた
プレランもあるけど(笑

4:15のときは遅れそうになるさぶろうさんを励まして
なんとかついてこれるよう監視!

ラストの2本は勝手にフリーラン
3:42
3:28

最後の1本は全員フリーランになって
前半突っ込んだら、後半ネコさんに追い上げられた
なんとかギリギリ逃げ切って1秒差勝利☆

こんなインターバルとかしたことないから
なかなかいい練習になりました

それに、大田原後休養してたので
ボチボチ再始動していきたいと思います!


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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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