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東京マラソン6日前:調整・メンテナンス

土日に働いたので、今日は休みでした!
ふぅ。
そして、明日から4連勤。
できれば木曜か金曜にサクっとEXPOには行っておきたいところです
土曜だと人が多くて疲れるし~

今日はポカポカ陽気の中、2000×2にて調整
現状の確認とレースペースの確認
調子は上がってきていると信じたい!

しかし、今日ぐらいだとちょっと暑いね
マラソンは寒くて風が無いに限る!(笑)

トラックは高校生がリレーの練習をしていて
青春だなぁ~とオジサンモード(笑)

明日は雨予報ですが、もともとランオフ予定なので問題ナシ!


そしてメンテナンス

首・背中・腰がバキバキで
がっつりほぐしてもらいました

背中がバキバキだと肩甲骨のあたりまで固まってるので
うまく腕を振れず、腕降りからの連動で走れない

最近うまく腕が振れてない感じがしてたけどやはりね~

あとはふくらはぎも疲労があるようで
ちょっとまた蹴る走りになっちゃってるのかも。。。

先週あたりにあしラボ行きたかったけど
休みがうまく取れずに無念
都内ってけっこう遠いんだよね(泣)


明日は雨だし、レースペースとかちゃんと考えてみよーかな


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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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