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久々のジム

かなりジムをサボってました。
いや、月初から何回も行こうとは思っていたんですが、そんな日に限って体が思うように動かず。
的な日々が続いてやっと今月初ジムしてきましたよ!

久々に筋トレして、上半身の筋力低下を感じましたよ…
こんなんじゃいかんわ。

たぶんサブスリーの為には脚の筋力だけじゃなく、上半身の筋力も必要なハズ。
今の感じだと、下半身は十分ですが、体幹と上半身の筋力が不足しているように思います。

来月からは走行距離を落とさずに筋トレをバランス良く組み込んでトレーニングしていきたいなと思います!

まだまだサブスリーは遠そうです。
頑張らなくちゃ!!




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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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