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ゆるゆるジョグでいくよー!

昨日の夜の11kmランは、気持ちイイペースで走ったので、
キロ5分切って走りましたが、
ちょっとまだ刺激が強すぎたのか、今朝は微妙に違和感があったので、
朝ランは中止しました。

でも、仕事終わったころには、
走っても大丈夫かも!?って感じだったので、
ゆるゆるジョグしてきました。

と言っても、距離は5kmほど。
もっと走りたいんですが、我慢も大切。

無理は厳禁。

だから5kmでもキロ6分ちょいのペース。
それなら大丈夫でした♪

朝はちょっと「んん?」って感じだったけど、
夕方には回復してて良かった~

しっかりアイシングして、ストレッチして、
状態は悪くありません。

まだ早いペースでは走れないけど、
ゆるゆるジョグでは走れるので、
のんびり走ってちょっとずつ距離を伸ばしていこうと思います。

とりあえずの目標は違和感なしで20km走れるようになることかな。
そして、20kmをキロ5分切って走れるようになれば
完全復活宣言したいと思います!!

まだまだゆるゆるジョグですが、
長野までに時間があるので大丈夫です♪

長野はガチレースして、どうなるか今から楽しみです!!
頑張るぞ!


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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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