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朝からゆるジョグと皇居ラン♪

今日は休みだったので、朝からゆるジョグしてきました♪
距離は15kmで、ペースはキロ6分弱ぐらい。

まだ微妙な違和感がある感じはしますが
これぐらいだとダメージはないし、明日もちゃんと走れそう!

やっぱり、湘南をちゃんと走れたってのが自信になってます。

ただ、ここでまた膝が悪化してしまうと
長野への計画がダメになってしまうので
無理はせずに、しばらくはゆるジョグで繋いでいこうかと思ってます。

まずは故障前の走力を取り戻すこと!
故障前ならハーフぐらいだったら
たぶんキロ4分で走りきれたハズ。

ハーフのレースとかはありませんが
ペース走とかなら自分でできるので
状態を確認しながらやっていきます。


夜は尊敬するぱっきーさんと皇居ランに行ってきました♪

ぱっきーさんは週末に別大を控えているので
今日の皇居は2周!

月曜日だからなのか、今日の皇居はガラガラで走りやすかったです!

楽しく話をしながらのランはあっという間でしたが
長野へ向けてどうすればいいか教えてもらったりして
とても参考になりましたよ!

そして、その後のストーリーも♪

今日ぱっきーさんと話したことを現実のものにするために
今年は全力で頑張りたいと思います!!

ぱっきーさんはちょっと風邪気味のようで心配ですが
別大までにはしっかり治して、見事な走りを見せてくれると思います。

ぱっきーさんの別大を応援しています!




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レベルたけぇ~!

長野サブ3達成祈ってます!

修造さん

いやいやー、修造さんも同じぐらいの走力だと思うんですけどね~

長野サブスリー一緒に目指しませんか?
今度一緒に走りましょー♪


ぞりおさん、昨日はありがとう(^_-)-☆

風邪気味でアフターは行けなかったけど、色々話できて楽しかったよ(^^)/

サプライズな話も聞きたかったけど(^^ゞ

長野へ向けて色々協力するので頑張ろうね!!!

ぱっきーさん

ぱっきー、おはようございます!

こちらこそありがとうございました♪

次回はアフターも行きましょう!
そのときは、別大の話も聞かせてくださいね!

長野へ向けてほんと頑張りますんで
色々とよろしくお願いします!!
プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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