久々の緑道と変態練習

今日は早起きして久々の緑道ぐるぐる♪
緑道の朝は早い。
5時には始まるのです!
まだ真っ暗だし(笑)

ってか、5時から参加する予定じゃなかったのに…
どららさんが5時からスタートするから
一緒に行こうって…
さらに、場所わかんないから間に合うように迎えに来てって…

僕は何時に起きればいいですか?(ToT)
20kmの変態練習に間に合うように行こうと思ってたのに…

そんなわけで朝5時から走り出す
変態練習スタートまでに16kmも走ってるしさ…

当初の予定は6時30分ぐらいからちょっと走って
7時前の変態練習に備えるハズだったのに(ToT)

で、20kmの変態練習!
簡単に言うとペース走ね
とりあえず4分30秒/kmあたりからスタート
そこから、ちょっとずつ上げていこうと思ってたけど
8km手前から腹痛に悩まされる(*_*)

どんどんペースが落ちていく
キロ5分ぐらいでキープできれば
20kmまで頑張ろうと思ってたんですが
キロ6分ぐらいまでペース落ちるし
お腹は痛くなっていく一方なので
14kmでリタイア…

お腹冷えたのかな~
防寒失敗したか!?

とりあえず、不本意ですがなんだかんだで
トータル30kmは走ったからいいかな♪

走り終えて、どららさんが通常のぐるぐるから帰ってくるのを待ってましたが
遅いな~と思ったら道に迷ってヘルプの電話(笑)

比較的わかりやすい場所にいたので
無事ピックアップして、港北の湯で
あったまって帰りました!

緑道は楽しいな~
また時間見つけて行きます!



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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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