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20kmペース走♪

昨日書いたように、今日は20kmペース走してきた!
しかし、小雪がちらついてて寒かった~

おとといは昼にちょっとあったかかったから
今日もいい感じにあったかくなるんじゃないかと思ってたのに
なんかめっちゃ寒いし、気づいたら雪降ってくるし…

なんでやー??
なんか僕悪いことしました(ToT)?

走る前に心折れそうになるし…
でも、先週土曜の緑道で途中腹痛により
20km走が13km走になったのでリベンジをしなければ!
そして、そのチャンスは今日しかない

まあ、今日走らねばなので
なんとかスタート!

本日のラップは以下の通り

20120216.jpg

4分20秒/kmを目安に4分15~25秒ぐらいで走ろうと
思って走りました
最後だけちょっと上げてみましたが、あとはだいたい設定通り
平均も4分19秒なのでほんと設定通りです!

これで限界って感じじゃなくて、まだ余裕ある感じだったので
まずまずな感じかな~

あとは調整さえうまくできればひょっとするかも?


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プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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