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東京マラソンレース戦略&ウェア☆

あー、もうほんと迫ってきた!
明後日ですよー!!

なんと柄にもなくちょっと緊張してたり(笑
リアルにガチな感じなので…

天気も良さそうで、ほんと言い訳とかできんし~
まあ、言い訳はしないけど
ちゃんとした実力がわかるんじゃないかと思います


東京マラソン
前から言ってるようにサブスリー目指しますが
前後半イーブンでいけるとは思ってません

コース的にも後半がキツい
なので、前半で多少の貯金を作って
それを全部はきださないうちにゴールする作戦となります

となると、簡単!
サブスリーは4分15秒/kmのペースなので
30kmまでを4分10秒/kmペースでいって
残りの12kmを4分25秒/km以内に抑える

机上の空論です(笑

ポイントは前半30km
いかに消費せずに、かつ抑えて30kmまで行けるか
残り12kmは根性です!

ここにきて精神論とからしくない?
でも、最終的には精神論では?
心が折れなければなんとかなるんじゃないかと(笑

30kmまでなんとかなったら
35kmまではガマン!ひたすらガマン!

そんでもって、佃大橋は歯食いしばって根性
春海橋を乗り切って、豊洲は再びガマン!

東雲橋を越えたらもうあとは知らん(笑
全力疾走あるのみ!!
3kmぐらい死ぬ気で走れば走り切れるっしょ!
もうここでは脚壊れてもいいぐらいの気持ちで!

これがレースプランです(笑
30kmまでは無心で移動するだけ

フルマラソンは前半30km・後半12kmです
精神力の勝負です

負けん!!


そうそう、それと当日のウェアはこんな感じでいきます☆
CIMG2907_convert_20120223230925.jpg


・アンダーアーマーのバイザー
・CW-Xのウェア上
・THE NORTH FACEのパンツ(またはCW-Xのパンツ)
・C3fitのハート柄ゲイター(紺)
・adizero japan

これなら東京マラソン、仮装じゃなくても目立つんじゃないかと!
自分なりに派手にしたつもりなんですが、どーでしょ??

メンズがハート柄のゲイターとかなかなかいないと思うよ~(笑

インナーは毎度おなじみ
・アンダーアーマーのノースリーブ(上)
・ミズノのスパッツ
・RxL SOCKSの滑り止め付くつ下

当日の寒さによって
アームカバーとかネックウォーマーとかするかも

あ、もちろん背中にはコイツが一緒です☆
CIMG2911_convert_20120224234811.jpg

どうぞよろしく♪
見かけたら声かけてくださいね!


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No title

私も緊張してきましたよ。
30km+12.195kmのレースプラン、私と一緒です。
やっぱり前半で貯金は欲しいですからね。
仰る通り、ラストは根性! がむしゃらに頑張りましょ!

スーパーノブノブさん

緊張しますよね~
レースプランはほんとびっくりするほど一緒ですよね!
僕は最初ノブノブさんの記事見てびっくりしました!
気合と根性でサブスリーやりましょー!!
プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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