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名古屋シティマラソン【レース編2】

さて、ちゃきちゃきと名古屋のレポを仕上げます

昨日は5kmごとのラップだけだったので
詳細レポいきます!

いっきにゴールまで☆

スタートはかなり前に並べたので
スタートロスは2秒

市長のスタート合図もしっかり見れたよ♪

【スタート~5km】 19:31
1km 3:47
2km 取り忘れ
3km 7:48(3:54/km)
4km 取り忘れ
5km 7:54(3:57/km)

スタートからキロ4ペースでいこうと思ってたのに
ちょっと速すぎ

でも、ガーミンはしてないし感覚的にはキツくないので
そのままのリズムで進みます

しかも、2回もキロ表示見落としとる(笑
これは相変わらずだな~

体感で走ってたんですが、これにはだいぶ慣れてきたな
ガーミンもいいんだけど、ちょっと距離ズレるし
色々考えちゃうので、最近レースはガーミンなしです!

【5km~10km】 19:36 (39:07)
6km 3:55
7km 3:49
8km 3:54
9km 取り忘れ
10km 7:56(3:58/km)

いいリズムだったので、それをキープ!
相変わらずちょっと速いけど、体感を信じて
無理のないペースで進んでいく

7kmすぎぐらいからちょっとずつ
フルの後続ランナーに追いつきだすが
このへんはまだまばらなので問題なし

コース上でもボランティアの人が
フルは右、ハーフは左と誘導しているので
気にならずに走れます

しかし、10km39:08は速すぎる
10kmのレースとか出たことないので
自分のベストがわかりませんが、たぶん過去最高(笑

俺、10kmを40分切って走れるんだとか考えてた
でも、やはり東京マラソンの疲れかちょっと脚が重くなってきたような。。。

【10km~15km】20:33 (59:40)
11km 取り忘れ
12km 8:12(4:06/km)
13km 4:08
14km 3:59
15km 4:13

いきなりラップが落ちだす。。。
10km手前で折り返して
どうやら向かい風に変わった様子

じりじりとラップが落ちていきます
途中、1回戻ってますが
あとは全然ダメー

5kmのラップで約1分も遅い
向かい風と同時に脚は重くなるばかり

そして、どんどん増えてくるフルのランナー
ただ、コース上はちゃんと左側をハーフ用に
してくれているので、走るのは問題ない

が、しかし、問題は給水所
道路の左側がハーフ、右側がフル
で、給水は左側

ってことは。。。
給水所でフルのランナーがコースをふさいでくる
給水を取りながらジグザグ走行
走りにくいぜー!

【15km~20km】 20:48 (1:20:28)
16km 4:10
17km 4:07
18km 4:05
19km 4:12
20km 4:12

15kmすぎに向かい風区間が終わって
あとはゴールまで粘るのみ!

しかし、ラストへむけてあげていきたい気持ちとは裏腹に
脚は重くなるばかり
なんとかペースを維持する

そして、フルの遅いランナーがどんどん増えてくる
走る分にはコースが分かれてていいけれども
給水所がもう大混雑~

給水を取るのに一苦労
ハーフのコースに入ってくるランナーを避けるのにまた一苦労
接触しそうになるのをかわしながらジグザグに走って
なんとか転倒回避

ほんと危機一髪です
コースはうまいこと分けてあるので
給水所の混乱をなんとかしてほしかった

もうちょっとうまくやる方法あったと思います
これは来年への課題ですな~

【20km~ゴール】4:19 (1:24:49)
給水の混乱を回避して
残すはあと1kmちょい

ここは残った力を振り絞って
少しペースを上げられた

20kmをすぎたところで
残りを4分30秒以内でいけたら
85分切れるのがわかったので
なんとか85分を切ろうと全力です!

ゴール脇の時計を見ながら
1時間24分49秒でゴール!

2年前の赤羽ハーフの記録を約3分更新して
自己ベスト達成☆

2週間前の東京マラソンの疲れはあったけど
後半ペースダウンしながらもなんとか粘れました

フルの後続ランナーと並走するとゆう不思議体験もありましたが
給水所以外はちゃんと走れたし、なかなか楽しかったです♪

来年はどうするかわからんけどね~
でも、名古屋はご飯がおいしいからな(笑

実家にもついでに帰れるからいろんな意味でアリかも!





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名古屋シティハーフお疲れ様でした

そしてPB更新おめでとうございます
85分カットは凄いっ
ハーフとはいえ東京の後でPB更新しちゃうのは流石ですね~。
次はキロ4でいけそうな感じですね

No title

お疲れ様です!
名古屋の道路はよく分かっているので、実況中継で光景が目に浮かびますよ。
給水での交錯は驚きですね~
ぞりおくんは上手く避けても、きっと事故があったでしょうね・・・
偶々、大会の事務局長が知人なので、文句言っておきます!!!

読ませていただいて、名古屋を走りたくなりました。
出身は四日市でしたっけ?
湯ノ山温泉の希望荘、っていう見晴らしの良い宿によく遊びに行ってました。懐かしいなぁ~

こいくん

ありがとね~♪

まあ、PBは記録が2年前だったからさ(笑
今回はほんと東京の疲れもあったから
85.6分あたりで上出来だと思ってたんだけど
思いのほかいけた感じ!

次の目標はキロ4を見ずにハーフ走りきることかな!
まだ速くなれると思うから頑張る!!
一緒に頑張っていこー☆

RORYさん

僕の実況で光景が目に浮かぶとはさすがです!
給水所の混乱にはほんとびっくりでした
片側にしか置けないならまだフル側にあったほうが良かったと思います
僕は大丈夫でしたが、近くでは事故とゆうほどではないですが
軽く接触してた人もいましたからほんと危険だと思います

事務局長さんが知り合いとはすごいですね!!
給水所さえ改善されればフルと同時進行が問題ないと思うので
ぜひ伝えて頂ければ嬉しいです♪
来年はぜひ一緒に走りましょう☆

僕は四日市出身です!
湯ノ山温泉とか懐かしいです~
今となっては、あのへんトレランできるかな?とか考えちゃいます(笑

PB おめでとう~!
トゥバラティー!
まだまだ早くなる予感モリモリだね!
故障しないように、ケアしっかりね!

ハイマー王子さん

ありがとうございます!
今回は東京後だったんで
まだもう少しは速くなる気がします♪
故障には気をつけて、頑張ります☆




プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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