トレミで激坂

今日は天気が雨が降るか微妙で、風も強いってことで
ジムに逃げ込んでしまいました(笑

ジムに行ったら、ジムでしかできないことをしよう!!

次のレースが富士登山競走ガチなので
もちろん激坂トレーニングです☆

まずは軽くウォーミングアップに3.5%の坂でスタート!

その後徐々に傾斜を上げていき。。。

本日の最高斜度10%まで!

ずっとキロ8分ペースで走ってましたが
このペースで10%は1kmもたず。。。

情けなや
ヘタレや

その後ちょっとスピードを入れとこうと
キロ5分ペースで傾斜1.5%を1kmほど

しかし、相変わらず思いますが
トレミでスピードを出すのはキツい

ロードを走るのとは比べ物になりませんよ
やっぱ、地面からの反発がなくて
脚の回転だけで走らないといけないからなのかな?

ジムから出ると雨の様子もなく
あー、外も走れたなと思いましたが
それなりに負荷の高いトレーニングができたのでヨシとしよう!

富士登山競走まであと2週間
どこまでやれるか頑張ってみよ♪

そして、ちゃんと早寝早起きして不摂生はやめよう!




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おつかれさまです。

トレミで速いスピードはなかなか難しいですよね。計算間違って、ダッシュ並みのスピードにしちゃったりとか。←俺だけか?
富士登山競走ガチ、がんばです。

あっちぃ7さん

トレミダッシュの難しさわかっていただけますか!?
ロードで大丈夫なスピードでもトレミだとキツかったりします!
富士登山頑張りますね♪
ありがとーございます!
プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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