今日は天気が雨が降るか微妙で、風も強いってことで
ジムに逃げ込んでしまいました(笑
ジムに行ったら、ジムでしかできないことをしよう!!
次のレースが富士登山競走ガチなので
もちろん激坂トレーニングです☆
まずは軽くウォーミングアップに3.5%の坂でスタート!
その後徐々に傾斜を上げていき。。。
本日の最高斜度10%まで!
ずっとキロ8分ペースで走ってましたが
このペースで10%は1kmもたず。。。
情けなや
ヘタレや
その後ちょっとスピードを入れとこうと
キロ5分ペースで傾斜1.5%を1kmほど
しかし、相変わらず思いますが
トレミでスピードを出すのはキツい
ロードを走るのとは比べ物になりませんよ
やっぱ、地面からの反発がなくて
脚の回転だけで走らないといけないからなのかな?
ジムから出ると雨の様子もなく
あー、外も走れたなと思いましたが
それなりに負荷の高いトレーニングができたのでヨシとしよう!
富士登山競走まであと2週間
どこまでやれるか頑張ってみよ♪
そして、ちゃんと早寝早起きして不摂生はやめよう!
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