トレミで激坂

今日は天気が雨が降るか微妙で、風も強いってことで
ジムに逃げ込んでしまいました（笑

ジムに行ったら、ジムでしかできないことをしよう!!

次のレースが富士登山競走ガチなので
もちろん激坂トレーニングです☆

まずは軽くウォーミングアップに3.5％の坂でスタート！

その後徐々に傾斜を上げていき。。。

本日の最高斜度10％まで！

ずっとキロ8分ペースで走ってましたが
このペースで10％は1kmもたず。。。

情けなや
ヘタレや

その後ちょっとスピードを入れとこうと
キロ5分ペースで傾斜1.5％を1kmほど

しかし、相変わらず思いますが
トレミでスピードを出すのはキツい

ロードを走るのとは比べ物になりませんよ
やっぱ、地面からの反発がなくて
脚の回転だけで走らないといけないからなのかな？

ジムから出ると雨の様子もなく
あー、外も走れたなと思いましたが
それなりに負荷の高いトレーニングができたのでヨシとしよう！

富士登山競走まであと2週間
どこまでやれるか頑張ってみよ♪

そして、ちゃんと早寝早起きして不摂生はやめよう！




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