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故障の経過

今日は治療院へ行って故障の治療!
やはり、足底筋膜炎・アキレス腱炎共にまだ完治せず。。。

順調に回復しており、だんだんと痛みが和らいでいますが
まだちょっと痛みが残ってるんですよね~

でも、走ることはオッケー!
ただし、相変わらずゆるジョグのみ可です

まだ負荷の大きいスピードトレーニングは禁止です
とは行っても、故障発覚の8月オクム後から
なかなかまともに走れていない状態なので
今はゆるジョグをとにかく頑張って
完治したときに強度の強い練習ができる脚を作ることが大切ですね~

ほんとかなり回復してきてはいるので
大田原に向けて希望の光はまだ見えているかなと思います

しかし、走りこみ期間と思っていた
8・9月に全然走れなかったのは相当の痛手
予定を変更して、急ピッチで仕上げなければなりません

そんなことできるのだろうか。。。??

とにかく、今はまだ我慢のとき
完治を最優先に、違和感のない程度のゆるジョグでつないでいきたいなと♪





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こちらは・・・

おはようっす!
足底筋膜炎はしっかり治していきたいですね。
ゆるジョグでも走りを許してもらえているならラッキーですね。
大田原に向けて筋トレでカバー!
ファイト~☆

ちなみにこちらは心が故障中。。
もう・・・疲れた。
早く東京に戻りたい。泣

故障の経過は良好みたいですね♪
ジョグができればもうすぐですよ。
焦らず治していくしかないですね。

練習強度上げる前に補強もお忘れなく~。
再開してすぐに故障再発は悲し過ぎるので。

いさきちんさん

こんばんは~♪
足底筋膜炎もアキレス腱炎もしっかり完治させるよう
気をつけて頑張っていきます!
なんとか大田原でベスト更新したいので
できる限りのことをしていきたいと思います!

心の故障大丈夫ですか??
心配ですよー!!
今度ジローランしてふっ飛ばしましょう♪

こいくん

今のところ、故障は順調に回復へ向かってるよ!
ジョグしても問題ないところまできたから
気を緩めずにしっかり完治させるわ!

確かに急に練習強度を上げて
故障再発は悲しすぎるから
それに対応できるように補強も頑張る!!
お互いガンバっていこー☆
プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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