スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

手賀沼エコマラソン【レポート】

昨日は寝落ちしたので、手賀沼のレポ!

タイムがランネットに出てたので
確認してみると

グロス:1時間28分05秒
ネット:1時間27分50秒

結果から見るとさほど悪くない?ような気もしますが
前回の名古屋シティハーフと比較にならない走れなさ
タイムでも3分も遅いしね

トレーニングの1つとして走ったので
その点では現状の中で最低限のタイムでは走れたのではないかと思います

あ、でもこれでもセカンドベストだ!
なんたってハーフはまだ4回目ぐらいだから(笑

そんなことはいいとして
まずは、ラップをざっと
コレみるとだいたいわかります

スタートロス15秒
3:59-4:04-4:00-3:59-3:56 (19:58)
4:16-4:00-4:09-4:11-4:15 (20:51)
4:10-4:16-4:10-4:15-4:21 (21:12)
8:26(取り忘れで2km)-4:10-4:16-4:23 (21:15)
4:23

やはり見事なビルドダウン!!
ダメな感じ満載です。。。

相変わらず、突っ込み専門なので
キロ4を目安に突入!

しかし、それは5kmまでしかもたず
即ペースダウン。。。

脚が重く、全然動かない中ひたすら我慢の走り
10kmの通過が名古屋より2分も遅いことで
集中力も低下したりしながらもなんとか粘る

切れかけた集中力を頑張らないと練習にすらならんと
気合を入れてなんとかつなぎとめる

簡単にまとめるとこんな感じです(笑
トレーニングとしてだったので
これぐらいしか書くことはありません


週末の湘南ハーフはガチる予定なので
ちょっと調整していきたいと思います♪
制限90分は失敗するとひっかかる危険ありますからね~



↓走るブログでみなさん頑張っておられます!
サブスリー目指して走ってます♪応援クリックお願いします!

にほんブログ村 その他スポーツブログ (ジョギング)・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

手賀沼お疲れ様でした!

いやぁ速いです・・・
ウェア個性的でいいなぁって思ってました
私なんか大会で貰ったTシャツばっかりです(笑)

今後ともよろしくお願いします

うーぱぱさん

お疲れ様でした!

いやー、僕なんてまだまだです~
ウェアは実は上下ともレディースなんですよ(笑
メンズってなかなかカラフルなのとかなくて
たまに試着していけそうならレディース買います♪

こちらこそ、今後ともよろしくお願いします!
プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
FC2カウンター
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
今後のレース予定
15/02/22
東京マラソン

こっそりメールはこちら♪

名前:
メール:
件名:
本文:

Google
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。