スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

湘南国際マラソンハーフの部【レポ前半】

今年のフルマラソンガチレースは23日の大田原なので
先週の手賀沼に続いて2週連続のハーフマラソン

先週はだいたい4:10/kmペースで走れたので
今回は平均3分台で走ってベスト更新したいと思ってました

ここで良い流れをつかんで、大田原までもっていきたい
そう考えての2週連続のハーフマラソンでした

結果&ラップは速報及び昨日の記事の通り
距離表示がバラバラだったので正確にはわからないのが残念です

とは言うものの振り返りは大切と思うので
次につながるよう、レース中に考えていたこととかを思い出しつつ
振り返ってみます

スタート前は緑道のたちさんと話をしながら
トイレを済ませて、ほぼ最後尾あたりからスタート位置へ移動

かよこさんやMMのとぅーりおと話をしながら
スタートを待ちます

ほとんど最後尾とゆうところからスタートしたものの
なんせ制限時間90分、参加人数500人なのでストレスはない
スタートロスは11秒

体感にてキロ4分をちょっと切るぐらいかなとゆうところまで
ペースを上げて、今日の調子を確認する

1km地点3:40???????????
いやいや、これはおかしいだろ?
そんなハイペースではないのは体感でわかる

2kmで再確認すべく先に進みます
で、2km3:59そんなペースを落としてないので
ここまでの2km平均すると3:50か
突っ込んでいるので、コレなら納得
そして、先週の手賀沼より突っ込んでいるものの
先週よりキツい感じもしないので、このまま行くことを決める

3km3:38とまたおかしいので距離表示が今後も
間違っているのではないかと不安になる

4km3:53はそんなもんな気がするが、5km4:01で
ここまでの帳尻を合わせた感じがする

5km通過の19:25はスタートロス合わせて
19:36でほぼ想定通りかな
いけるとこまでキープしようと決める

6km以降はキープ
3:43-3:51-4:00-3:46-4:24(19:44)
相変わらず、距離表示が微妙みズレているのを
感じるので、なるべく一定に保つように

ラップは上下してますが、ほぼキロ4分を
少し切るぐらいのペースで安定して走れていた
のではないかと思います

そして、折り返しの10kmではIBUKIの応援を受ける!

30340_365669903523469_583811909_n_convert_20121106201405.jpg

35543_379792775437295_983844322_n_convert_20121106201457.jpg

後ろから女子1位に追いかけられております(笑

そして、折り返しの10kmを通過
折り返して、大磯ロングビーチを目指す


後半へつづく。。。




↓走るブログでみなさん頑張っておられます!
サブスリー目指して走ってます♪応援クリックお願いします!

にほんブログ村 その他スポーツブログ (ジョギング)・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
FC2カウンター
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
今後のレース予定
15/02/22
東京マラソン

こっそりメールはこちら♪

名前:
メール:
件名:
本文:

Google
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。