スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1週間前の2時間走!

大田原のときもそうでしたが
フルマラソン前は2週間前に3時間走、1週間前に2時間走とゆうのが
自分の中の決まりごとみたいになりつつあります

1週間前に大幅な走力アップは期待できないし
かといって、スタミナ維持をしたい
距離とゆうより長く動けるカラダづくり

なので、昨日は仕事でしたが帰宅後即2時間走!!

それと合わせて、あしラボさんで『走るフォーム』がわかったので
その確認と動きの復習をしました

ペースはあまり意識してませんでしたが
結果23km走ったからペースは5分20秒/kmぐらいだったか

ちょっと速かったですかね~
まあ、さほど無理しかなったからいいか(笑

しかし、『走るフォーム』はなかなか難しい
『走るまねごとフォーム』がカラダに染み付いてるから
しっかり意識しないと元のフォームに戻っていきそうで。。。

使う場所も全然違うし、いかに今まで走れてなかったかを痛感
東京までのあと1週間でなんとか使えるまでにもっていきたい!

でも、疲労も抜いていかないとだから大変だ~

しっかりとフォームを確認しつつ、ポイントを探りながら
あと1週間頑張ります!

また秋までフルマラソンはないしね
現時点でのベストを尽くしたい!



↓走るブログでみなさん頑張っておられます!
サブスリー達成しました♪ありがとうございます!
今後とも頑張りますので応援クリックお願いします!

にほんブログ村 その他スポーツブログ (ジョギング)・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
FC2カウンター
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
今後のレース予定
15/02/22
東京マラソン

こっそりメールはこちら♪

名前:
メール:
件名:
本文:

Google
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。