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今日は筋トレ~

最近いろんなことに手を出して体が強くなってきたのか、昨日のトレイル23kmをやっても相変わらず筋肉痛にはなりません。
膝を痛めて複合的にトレーニングしてるのがいい方向に向かってるんですかね?

確かにちょっと体が重かったのと、ちょっと膝の違和感はありましたがそれだけ。
これからはもうちょっと追い込んだトレーニングとかしていこうかな♪

さて、今日は仕事で、体がちょっと重かったのでジムへ行きました!

ちょっと先週は筋トレをサボったので、今週はちゃんとしなきゃ!
ってことで筋トレとあとはまたバイクを30分ほど。
ちょっと体を動かした感じで。

2日連続とかで走るとまた膝の痛みが悪化しそうなので、怖かったりするんですよねー。

まあ、実際昨日も途中から軽い違和感はありましたし。

来週は忍野トレイルがあるので、まだ無理せずじっと我慢をせねばなりません。

ってか、だいぶ良くなってるんですが、いつになったら完治するのか…

忍野トレイルの翌週はキタタン試走と箱根マラニックもあるのに僕の膝は大丈夫なのでしょうか?

病院行ってよく効く湿布でももらってこようか。

なんかもう不安とゆうか苛立ち?みたいな。

我慢したくないんですよねー。

走りたし。

一応、火曜に芝生ランと木曜はMMナイトランの予定!

他はどれぐらい走れるかな。

うーむ。走れても走らない方がいいのか…

悩ましい。

さて、明日はどーしよっかなぁ~



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えっ、ぞりおさん故障中ですか。
切通しランはバリバリだったじゃないですかぁ~。

6月~7月あたりに「砂浜素足ラン@湘南海岸」をやりたいなぁと思っているので、良かったら是非。テーマは「水着チラ見!海で山に強くなる」で、いろいろジェラート屋さんとか行きたいなぁって感じです。なんか膝とかにも負担小さそうだし。

kagamiさん

そうなんです。
実はまだ故障中で腸脛靭帯炎が完治していません。
だからトレイル区間はバリバリだったんですけど、ロードでちょっと違和感があってロードはゆるジョグでつないでました。
トレイル区間が多かったのは嬉しかったですよ!

「砂浜素足ラン@湘南海岸」ですか!?それは非常に興味あります!!
テーマもいい感じですね♪うまく予定があえば是非参加させて頂きますよ!

プロフィール

ぞりお

Author:ぞりお
1981年生まれ A型
横浜在住

サッカー大好き!!
イングランドプレミアリーグのアーセナルの大ファンです♪

下手くそながら、サッカーのプレーもしてます。
東京都北区1部リーグのチームに所属。

サッカーの体力作りの為に走り始め、友人に誘われマラソン大会に出場したのをきっかけにマラソンを始める。

自己ベスト

ハーフ
1時間24分17秒
(2012湘南国際マラソン)

フル
2時間57分57秒
(2013東京マラソン)

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